Запишитесь на пробное занятие
Мы поможем выбрать подходящую группу и удобное время для пробного урока.
акробатика
для детей и взрослых
Погрузитесь в удивительный мир акробатики. Совершенствуйте баланс, силу и гармоничность движений, осваивая впечатляющие трюки и преодолевая границы физических возможностей.
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Акробатика
Одной из разновидностей гимнастики, включающей в себя самые разнообразные упражнения и комплексы на гибкость, ловкость, силу, прыгучесть и балансировку, является акробатика. Совсем недавно, в 2016 году акробатика пополнила список олимпийских видов спорта и это решение стало важным стимулом популяризации этой удивительно сложной, но и невероятно красивой, зрелищной разновидности спортивной гимнастики.
Рекомендуется начинать занятия акробатикой с раннего возраста (примерно, с 5 лет), что позволит добиться существенных успехов, конечно же, при регулярных занятиях и включении морально-волевых качеств учеников.
Осознанный выбор.
Зритель или болельщик во время выступления спортсменов видит только внешнюю, самую привлекательную сторону. Красота и изящество, легкость и грациозность, с которым спортсмены выполняют сложнейшие акробатические приемы завораживает и вызывает восторг. Но с обратной стороной придется столкнуться самим спортсменам, особенно начинающим. А также – их родителям и тренерам. Профессиональный спорт – это 100% отдача без послаблений и снисхождения. Любовь и преданность, помноженные на высочайшую работоспособность – вот те основы, на которых можно построить эффективные занятия и добиться успеха.
Но даже если из ребенка не удастся вырастить олимпийского чемпиона, занятия и тренировки, регулярные соревнования не пройдут даром. Взамен каждый человек получит стройную фигуру, отлично развитую мускулатуру (для мальчиков), грациозность и изящество (для девочек). Каждый акробат прекрасно владеет своим телом, сохраняет координацию и равновесие.
Какая польза от акробатики.
Все ученики, записавшиеся на курсы спортивной акробатики, научатся в совершенстве владеть своим телом, укрепят организм и улучшат общий уровень физической подготовки. Любители в безопасных условиях разучат разные стойки и прыжки, сальто, а также силовые и прыжковые упражнения. Отработанные до автоматизма трюки можно будет эффектно применять в других спортивных дисциплинах.
Начинать заниматься акробатикой могут как дети, так и взрослые. Нет никаких ограничений. Главное – желание и умеренность!
Рекомендуется начинать занятия акробатикой с раннего возраста (примерно, с 5 лет), что позволит добиться существенных успехов, конечно же, при регулярных занятиях и включении морально-волевых качеств учеников.
Осознанный выбор.
Зритель или болельщик во время выступления спортсменов видит только внешнюю, самую привлекательную сторону. Красота и изящество, легкость и грациозность, с которым спортсмены выполняют сложнейшие акробатические приемы завораживает и вызывает восторг. Но с обратной стороной придется столкнуться самим спортсменам, особенно начинающим. А также – их родителям и тренерам. Профессиональный спорт – это 100% отдача без послаблений и снисхождения. Любовь и преданность, помноженные на высочайшую работоспособность – вот те основы, на которых можно построить эффективные занятия и добиться успеха.
Но даже если из ребенка не удастся вырастить олимпийского чемпиона, занятия и тренировки, регулярные соревнования не пройдут даром. Взамен каждый человек получит стройную фигуру, отлично развитую мускулатуру (для мальчиков), грациозность и изящество (для девочек). Каждый акробат прекрасно владеет своим телом, сохраняет координацию и равновесие.
Какая польза от акробатики.
Все ученики, записавшиеся на курсы спортивной акробатики, научатся в совершенстве владеть своим телом, укрепят организм и улучшат общий уровень физической подготовки. Любители в безопасных условиях разучат разные стойки и прыжки, сальто, а также силовые и прыжковые упражнения. Отработанные до автоматизма трюки можно будет эффектно применять в других спортивных дисциплинах.
Начинать заниматься акробатикой могут как дети, так и взрослые. Нет никаких ограничений. Главное – желание и умеренность!
Многие считают, что акробатика — травмоопасный вид спорта, что у них слишком слабое тело и так не получится. Но профессиональные тренеры сделают занятия максимально безопасными и эффективными.
Акробатика — это разновидность физических упражнений, включающих в себя упражнения на ловкость, гибкость, силу и баланс. Тренировки укрепляют мышечный каркас тела. На занятиях изучают такие базовые элементы как сальто, фляки, перевороты, стойки на руках.
программа тренировки
60 минут
15 минут — разминка, 45 минут — акробатика.
до 700-800 ккал
Высокая физическая активность.
для всех
Класс доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.
эффект
Прокачивается внимание, ловкость, сила, умеренная растяжка, вестибулярный аппарат. Появляется бодрость в теле. Укрепляется мышечный коркас тела!
90 минут
15 минут — разминка, 15 минут – ОФП, 60 минут — акробатика.
до 700-800 ккал
Высокая физическая активность.
для всех
Доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.
эффект
Акробатика для девушек – отличное решение для подтянутой фигуры и прекрасного настроения. Хорошая проработка мышцы пресса, спины , рук и ног.
занятия ведут мастера своего дела
- Стаж преподавания акробатики - 6 лет
- Артист театра Оперетты, мьюзиклы «Граф Орлов» и «Монте Кристо»
- Жанры: акробатика, эквилибр, жонглирование, эквилибр на вольностоящей лестнице, подкидные доски, гимнастика, моноцикл, эквилибр на катушке
Раф Караханян
- Кмс по художественной гимнастике, с 3,5 лет в художественной гимнастике
- Принимала участие в соревнованиях международного уровня, а так же в чемпионатах Москвы и России.
Ольга Приводнова
- Мастер спорта по спортивной акробатике.
- Серебряный призёр этапа кубка мира по спортивной акробатике.
- Член сборной страны по спортивной акробатике
- Артист цирка, воздушный гимнаст
- Стаж преподавания - 13 лет, работает с детьми от 2х лет
Алексей Игнатенко
- Судья Международного Агентства Развития Культуры и Спорта (МАРКС)
- Обладательница 8-ми премий DIAMANT’s (лучший танцор года по рейтингу МАРКС)
- Участница шоу Танцы на ТНТ 6 и ПОСЛЕДНИЙ сезоны
- Состоит в танцевальной команде RED HAZE CREW
- Посетила более 500 танцевальных мастер классов, как зарубежных хореографов, так и хореографов нашей страны
Александра Токарева