Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее направление и
удобное время для пробного урока.
удобное время для пробного урока.
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Запишитесь на вводное индивидуальное занятие
Мы поможем выбрать подходящее время
Акробатика
Одной из разновидностей гимнастики, включающей в себя самые разнообразные упражнения и комплексы на гибкость, ловкость, силу, прыгучесть и балансировку, является акробатика. Совсем недавно, в 2016 году акробатика пополнила список олимпийских видов спорта и это решение стало важным стимулом популяризации этой удивительно сложной, но и невероятно красивой, зрелищной разновидности спортивной гимнастики.
Рекомендуется начинать занятия акробатикой с раннего возраста (примерно, с 5 лет), что позволит добиться существенных успехов, конечно же, при регулярных занятиях и включении морально-волевых качеств учеников.
Осознанный выбор.
Зритель или болельщик во время выступления спортсменов видит только внешнюю, самую привлекательную сторону. Красота и изящество, легкость и грациозность, с которым спортсмены выполняют сложнейшие акробатические приемы завораживает и вызывает восторг. Но с обратной стороной придется столкнуться самим спортсменам, особенно начинающим. А также – их родителям и тренерам. Профессиональный спорт – это 100% отдача без послаблений и снисхождения. Любовь и преданность, помноженные на высочайшую работоспособность – вот те основы, на которых можно построить эффективные занятия и добиться успеха.
Но даже если из ребенка не удастся вырастить олимпийского чемпиона, занятия и тренировки, регулярные соревнования не пройдут даром. Взамен каждый человек получит стройную фигуру, отлично развитую мускулатуру (для мальчиков), грациозность и изящество (для девочек). Каждый акробат прекрасно владеет своим телом, сохраняет координацию и равновесие.
Какая польза от акробатики.
Все ученики, записавшиеся на курсы спортивной акробатики, научатся в совершенстве владеть своим телом, укрепят организм и улучшат общий уровень физической подготовки. Любители в безопасных условиях разучат разные стойки и прыжки, сальто, а также силовые и прыжковые упражнения. Отработанные до автоматизма трюки можно будет эффектно применять в других спортивных дисциплинах.
Начинать заниматься акробатикой могут как дети, так и взрослые. Нет никаких ограничений. Главное – желание и умеренность!
Рекомендуется начинать занятия акробатикой с раннего возраста (примерно, с 5 лет), что позволит добиться существенных успехов, конечно же, при регулярных занятиях и включении морально-волевых качеств учеников.
Осознанный выбор.
Зритель или болельщик во время выступления спортсменов видит только внешнюю, самую привлекательную сторону. Красота и изящество, легкость и грациозность, с которым спортсмены выполняют сложнейшие акробатические приемы завораживает и вызывает восторг. Но с обратной стороной придется столкнуться самим спортсменам, особенно начинающим. А также – их родителям и тренерам. Профессиональный спорт – это 100% отдача без послаблений и снисхождения. Любовь и преданность, помноженные на высочайшую работоспособность – вот те основы, на которых можно построить эффективные занятия и добиться успеха.
Но даже если из ребенка не удастся вырастить олимпийского чемпиона, занятия и тренировки, регулярные соревнования не пройдут даром. Взамен каждый человек получит стройную фигуру, отлично развитую мускулатуру (для мальчиков), грациозность и изящество (для девочек). Каждый акробат прекрасно владеет своим телом, сохраняет координацию и равновесие.
Какая польза от акробатики.
Все ученики, записавшиеся на курсы спортивной акробатики, научатся в совершенстве владеть своим телом, укрепят организм и улучшат общий уровень физической подготовки. Любители в безопасных условиях разучат разные стойки и прыжки, сальто, а также силовые и прыжковые упражнения. Отработанные до автоматизма трюки можно будет эффектно применять в других спортивных дисциплинах.
Начинать заниматься акробатикой могут как дети, так и взрослые. Нет никаких ограничений. Главное – желание и умеренность!
Акробатика — это разновидность физических упражнений, включающих в себя упражнения на ловкость, гибкость, силу и баланс. Тренировки укрепляют мышечный каркас тела. На занятиях изучают такие базовые элементы как сальто, фляки, перевороты, стойки на руках.
Многие считают, что акробатика — травмоопасный вид спорта, что у них слишком слабое тело и так не получится. Но профессиональные тренеры сделают занятия максимально безопасными и эффективными.
программа тренировки
60 минут
15 минут — разминка, 45 минут — акробатика.
Высокая физическая активность.
до 700-800 ккал
Класс доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.
для всех
Прокачивается внимание, ловкость, сила, умеренная растяжка, вестибулярный аппарат. Появляется бодрость в теле. Укрепляется мышечный коркас тела!
эффект
90 минут
15 минут — разминка, 15 минут – ОФП, 60 минут — акробатика.
Высокая физическая активность.
до 700-800 ккал
Доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.
для всех
Акробатика для девушек – отличное решение для подтянутой фигуры и прекрасного настроения. Хорошая проработка мышцы пресса, спины , рук и ног.
эффект
занятия ведут мастера своего дела
Мастер спорта по спортивной акробатике.
Образование:
· Бакалавриат РГУФКСМИТ, кафедра теории и методики гимнастики (красный диплом).
· Магистратура РГУФКСМИТ, направление «Спорт высших достижений и система подготовки спортсменов» (красный диплом).
Артистка оригинального жанра.
Спортивный стаж: 12 лет в спортивной акробатике, 6 лет в сборной команде университета по командной гимнастике.
Международные старты: Гимнастрада (Финляндия 2015, Австрия 2019), Gym for life (Норвегия 2017); призёр открытого чемпионата Чехии по командной гимнастике (2014).
Сертификаты и обучение:
Академия Wellness — «Растяжка», «Фитнес-тренировка при остеохондрозе и сколиозе». Polestar — курс «Принципы движения». Выпускник Polestar Pilates.
Глубокое понимание анатомии, биомеханики и методики тренировок. Учитывает индивидуальные особенности и состояние здоровья. Работает как с новичками, так и с продвинутыми спортсменами. Поэтапно выстраивает процесс для безопасного и эффективного результата.
Образование:
· Бакалавриат РГУФКСМИТ, кафедра теории и методики гимнастики (красный диплом).
· Магистратура РГУФКСМИТ, направление «Спорт высших достижений и система подготовки спортсменов» (красный диплом).
Артистка оригинального жанра.
Спортивный стаж: 12 лет в спортивной акробатике, 6 лет в сборной команде университета по командной гимнастике.
Международные старты: Гимнастрада (Финляндия 2015, Австрия 2019), Gym for life (Норвегия 2017); призёр открытого чемпионата Чехии по командной гимнастике (2014).
Сертификаты и обучение:
Академия Wellness — «Растяжка», «Фитнес-тренировка при остеохондрозе и сколиозе». Polestar — курс «Принципы движения». Выпускник Polestar Pilates.
Глубокое понимание анатомии, биомеханики и методики тренировок. Учитывает индивидуальные особенности и состояние здоровья. Работает как с новичками, так и с продвинутыми спортсменами. Поэтапно выстраивает процесс для безопасного и эффективного результата.
АНАСТАСИЯ ИСАКОВА
С 2011 года я преподаю капоэйру , высшее педагогическое образование
(МПГУ 2013) помогает легко найти подход как к детям, так и к взрослым .
Участник международных семинаров в России и за ее пределами.
Раз в несколько лет подтверждаю свой уровень проходя аттестацию
у мастеров из Бразилии, Европы и США.
АЛЬБЕРТ АВАНЕСОВ
- Учился в ГУЦЭИ
- Тренерский стаж более 10 лет.
- Тренером работал в таких местах как
- РГУФК (российский государственный университет физической культуры) .
- Студии TODES.
- Сеть гимнастических залов yourways.
- Как артист работал на таких проектах как: цирк братьев Запашных,
- Цирк на цветном бульваре им Юрия Никулина.
- Так же в разных странах; Китай, Армения, Германия, Катар, ОАЭ.
- Работал номера на подкидной доске часики, джамперы, ремни соло и дуэт, китайские кольца.
АЛЕКСАНДР ГЛОТОВ