акробатика
для детей и взрослых

Погрузитесь в удивительный мир акробатики. Совершенствуйте баланс, силу и гармоничность движений, осваивая впечатляющие трюки и преодолевая границы физических возможностей.

Акробатика

Одной из разновидностей гимнастики, включающей в себя самые разнообразные упражнения и комплексы на гибкость, ловкость, силу, прыгучесть и балансировку, является акробатика. Совсем недавно, в 2016 году акробатика пополнила список олимпийских видов спорта и это решение стало важным стимулом популяризации этой удивительно сложной, но и невероятно красивой, зрелищной разновидности спортивной гимнастики.

Рекомендуется начинать занятия акробатикой с раннего возраста (примерно, с 5 лет), что позволит добиться существенных успехов, конечно же, при регулярных занятиях и включении морально-волевых качеств учеников.

Осознанный выбор.

Зритель или болельщик во время выступления спортсменов видит только внешнюю, самую привлекательную сторону. Красота и изящество, легкость и грациозность, с которым спортсмены выполняют сложнейшие акробатические приемы завораживает и вызывает восторг. Но с обратной стороной придется столкнуться самим спортсменам, особенно начинающим. А также – их родителям и тренерам. Профессиональный спорт – это 100% отдача без послаблений и снисхождения. Любовь и преданность, помноженные на высочайшую работоспособность – вот те основы, на которых можно построить эффективные занятия и добиться успеха.

Но даже если из ребенка не удастся вырастить олимпийского чемпиона, занятия и тренировки, регулярные соревнования не пройдут даром. Взамен каждый человек получит стройную фигуру, отлично развитую мускулатуру (для мальчиков), грациозность и изящество (для девочек). Каждый акробат прекрасно владеет своим телом, сохраняет координацию и равновесие.

Какая польза от акробатики.

Все ученики, записавшиеся на курсы спортивной акробатики, научатся в совершенстве владеть своим телом, укрепят организм и улучшат общий уровень физической подготовки. Любители в безопасных условиях разучат разные стойки и прыжки, сальто, а также силовые и прыжковые упражнения. Отработанные до автоматизма трюки можно будет эффектно применять в других спортивных дисциплинах.

Начинать заниматься акробатикой могут как дети, так и взрослые. Нет никаких ограничений. Главное – желание и умеренность!

Акробатика — это разновидность физических упражнений, включающих в себя упражнения на ловкость, гибкость, силу и баланс. Тренировки укрепляют мышечный каркас тела. На занятиях изучают такие базовые элементы как сальто, фляки, перевороты, стойки на руках.
Многие считают, что акробатика — травмоопасный вид спорта, что у них слишком слабое тело и так не получится. Но профессиональные тренеры сделают занятия максимально безопасными и эффективными.
программа тренировки
60 минут
15 минут — разминка, 45 минут — акробатика.
Высокая физическая активность.
до 700-800 ккал
Класс доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.
для всех
Прокачивается внимание, ловкость, сила, умеренная растяжка, вестибулярный аппарат. Появляется бодрость в теле. Укрепляется мышечный коркас тела!
эффект
90 минут
15 минут — разминка, 15 минут – ОФП, 60 минут — акробатика.
Высокая физическая активность.
до 700-800 ккал
Доступен для людей любого возраста без серьезных ограничений по здоровью.
для всех
Акробатика для девушек – отличное решение для подтянутой фигуры и прекрасного настроения. Хорошая проработка мышцы пресса, спины , рук и ног.
эффект
занятия ведут мастера своего дела
1) Мастер спорта по спортивной акробатике;
2) Окончила бакалавриат в РГУФКСМИТ . Кафедра теории и методики гимнастики
3) Окончила магистратуру там же по направлению «Спорт высших достижений и система подготовки спортсмена» и всё с красными дипломами;
4) Прошла обучение в академии Wellness по направлению "растяжка" и "фитнес-тренировка при остеохондрозе и сколиозе",
5) курс "принципы движения" от Polestar;
6) являюсь студентом Polestar Pilates;
7)Призер открытого чемпионата Чехии по командной гимнастике (2014)Артистка оригинального жанра.

12 лет в спортивной акробатике,
еще 6 лет в сборной команде университета по командной гимнастике.
В студенческие годы принимала участие в различных гимнастических фестивалях и соревнованиях. Среди них:
Гимнастический фестиваль Гимнастрада (Gymnaestrada 2015-Финляндия, 2019, Австрия),
Gym for life (2017,Норвегия).

Анастасия Исакова
  • КМС по спортивной гимнастике и по прыжкам на батуте,
  • Победитель и призер чемпионатов города Москвы,
  • Участник и призер всероссийских соревнований.
  • Судья 1 категории по батуту.
  • Участник цирковых шоу и представлений.
Александр Тарунин
  • Кмс по художественной гимнастике, с 3,5 лет в художественной гимнастике
  • Принимала участие в соревнованиях международного уровня, а так же в чемпионатах Москвы и России.
Ольга приводнова

С 2011 года я преподаю капоэйру , высшее педагогическое образование
(МПГУ 2013) помогает легко найти подход как к детям, так и к взрослым .
Участник международных семинаров в России и за ее пределами.
Раз в несколько лет подтверждаю свой уровень проходя аттестацию
у мастеров из Бразилии, Европы и США.
Альберт Аванесов
  • Мастер спорта по спортивной акробатике.
  • Серебряный призёр этапа кубка мира по спортивной акробатике.
  • Член сборной страны по спортивной акробатике
  • Артист цирка, воздушный гимнаст
  • Стаж преподавания - 13 лет, работает с детьми от 2х лет
Алексей Игнатенко
  • Судья Международного Агентства Развития Культуры и Спорта (МАРКС)
  • Обладательница 8-ми премий DIAMANT’s (лучший танцор года по рейтингу МАРКС)
  • Участница шоу Танцы на ТНТ 6 и ПОСЛЕДНИЙ сезоны
  • Состоит в танцевальной команде RED HAZE CREW
  • Посетила более 500 танцевальных мастер классов, как зарубежных хореографов, так и хореографов нашей страны
Александра Токарева