записаться
Раскройте потенциал вашего тела с растяжкой. Развивайте гибкость, силу и баланс, осваивая комплекс упражнений и техник, направленных на улучшение подвижности и здоровья суставов.
записаться на занятие

РАСТЯЖКА

Растяжка — отличное дополнение к любому из видов спорта. Являясь необходимыми для достижения хороших результатов в спорте, растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. Делают связки более эластичными. Уменьшает риск получить бытовую, или спортивную травму. Растяжка отлично улучшает настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе.
программа тренировки
55 минут
10 минут — разогрев, 45 минут — растяжка всего тела.
до 240 ккал
Средняя физическая активность.
для всех
Класс доступен для всех без ограничений, нужно предупредить о травмах и противопоказаниях.
Польза*2
Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок, снятие мышечных болей и спазмов, расслабление мышц, улучшение мобильности суставов, а так же улучшение осанки.
занятия ведут мастера своего дела
  • Кмс по художественной гимнастике, с 3,5 лет в художественной гимнастике
  • Принимала участие в соревнованиях международного уровня, а так же в чемпионатах Москвы и России.
Ольга приводнова
записаться на занятие
  • Кмс по художественной гимнастике, с 3,5 лет в художественной гимнастике
  • Принимала участие в соревнованиях международного уровня, а так же в чемпионатах Москвы и России.
Ольга приводнова
записаться на занятие
Мария Вагапова
записаться на занятие
  • Лауреат второй степени в фестивале «Золотое сечение»
  • Первое место в фестивале «Небофест»
  • Участник и призёр множества внутренних соревнований, постановщик призовых номеров
Мария Вагапова
записаться на занятие
  • Лауреат второй степени в фестивале «Золотое сечение»
  • Первое место в фестивале «Небофест»
  • Участник и призёр множества внутренних соревнований, постановщик призовых номеров