Студия РАСТЯЖКи в москве

Раскройте потенциал вашего тела с растяжкой. Развивайте гибкость, силу и баланс, осваивая комплекс упражнений и техник, направленных на улучшение подвижности и здоровья суставов.

Растяжка — отличное дополнение к любому из видов спорта. Являясь необходимыми для достижения хороших результатов в спорте, растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. Делают связки более эластичными. Уменьшает риск получить бытовую, или спортивную травму. Растяжка отлично улучшает настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе.

программа тренировки

55 минут

10 минут — разогрев, 45 минут — растяжка всего тела.

до 240 ккал

Средняя физическая активность.

для всех

Класс доступен для всех без ограничений, нужно предупредить о травмах и противопоказаниях.

Польза*2

Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок, снятие мышечных болей и спазмов, расслабление мышц, улучшение мобильности суставов, а так же улучшение осанки.

занятия ведут мастера своего дела

1) Мастер спорта по спортивной акробатике;
2) Окончила бакалавриат в РГУФКСМИТ . Кафедра теории и методики гимнастики
3) Окончила магистратуру там же по направлению «Спорт высших достижений и система подготовки спортсмена» и всё с красными дипломами;
4) Прошла обучение в академии Wellness по направлению "растяжка" и "фитнес-тренировка при остеохондрозе и сколиозе",
5) курс "принципы движения" от Polestar;
6) являюсь студентом Polestar Pilates;
7)Призер открытого чемпионата Чехии по командной гимнастике (2014)Артистка оригинального жанра.

12 лет в спортивной акробатике,
еще 6 лет в сборной команде университета по командной гимнастике.
В студенческие годы принимала участие в различных гимнастических фестивалях и соревнованиях. Среди них:
Гимнастический фестиваль Гимнастрада (Gymnaestrada 2015-Финляндия, 2019, Австрия), Gym for life (2017,Норвегия).

АНАСТАСИЯ ИСАКОВА

записаться на вводное занятие

Кмс по художественной гимнастике, с 3,5 лет в художественной гимнастике
Принимала участие в соревнованиях международного уровня, а так же в чемпионатах Москвы и России.

Ольга приводнова

записаться на вводное занятие

Лауреат второй степени в фестивале «Золотое сечение»
Первое место в фестивале «Небофест»
Участник и призёр множества внутренних соревнований, постановщик призовых номеров

Мария Вагапова

записаться на вводное занятие

Cat walk 2016г 2-е место, полотна Первый открытый летний фестиваль
2016 г, 3-е место, полотна ОРТО
2017г, 1-е место, кольцо ОРТО
2017г, 2-е место дуэт на полотнах «Золотое сечение», лауреат 3й степени, кольцо ОРТО
2018, 2-е место, кольцо ОРТО
2018, 1-е место, групповой номер на оригинальном реквизите «Куб с полотнами»
2017 г - ледовое шоу Alex studio г. Ступино (Полотна/кольцо/петли)
2018 г- ледовое шоу Alex Studio г.Ступино (Полотна/Трапеция)
2018 г- шоу «Заморозка» театр GrimmMassa г.Москва (полотна)
2019г- шоу «Комедианты из Лондона» театр GrimmMassa г.Москва(кольцо, каучук)
2019 г - «Русалочка» цирк Чудес г. Москва (кольцо)
2020 г. - проекты от театра GrimmMassa г. Москва
2022 г. - город Грозный Елки, стадион Colloseu m (кольцо)
2023г.- город Грозный Дельфинарий(кольцо, полотно)

КИра ПРОНИНА

записаться на вводное занятие