10 минут — разминка, 35 минут — подкачка+динамическая растяжка, 15 минут – акробатические элементы и медитация в гамаках.
Умеренная физическая активность.
Класс доступен для гостей любого возраста и уровня подготовки.
Равномерная и разнообразная нагрузка приведет тело в тонус, а так же успокоит, избавит от волнения и тревоги за счет медитации.