15 минут — разогрев, 40 минут — партерная техника.
Высокая физическая активность.
Класс доступен для всех без ограничений, НО обязательно заранее предупредить о травмах и противопоказаниях.
Освоение техник исполнения отдельных элементов, стоек, балансов на плечах, умение соединять их в комбинации, работа со скольжениями и перекатами по полу.