партерная техника

это упражнения на полу, с помощью которых изучаются и отрабатываются основные принципы contemporary dance

Партерная техника

Партерная техника – это упражнения на полу, с помощью которых изучаются и отрабатываются основные принципы contemporary dance (сжатие и расслабление, изоляция, спиральность, перетекание, инерционность, падение).

Занятия построены на освобождении зажимов тела, которые, урок за уроком, будут терять свою закостенелость и приобретать эластичность, а также помогут улучшить пространственное восприятие танцора.

В конечном итоге, занятия партерной техникой способствуют налаживанию связей между центром тела и конечностями, развитию общей динамики тела, скорости, качества скольжения.
Занятия развивают умения экономно использовать ресурсы своего тела и пространства.

В чем приходить на занятия?
Одежда для обучения этой танцевальной технике та же, что и для занятий contemporary: в меру свободная, не стесняющяя движений
и, желательно, закрытая, защищающая руки и ноги.
Обувь для занятий не нужна: танцоры тренируются босиком или в носках.

программа тренировки
55 минут
15 минут — разогрев, 40 минут — партерная техника.
до 600 ккал
Высокая физическая активность.
для всех
Класс доступен для всех без ограничений, НО обязательно заранее предупредить о травмах и противопоказаниях.
эффект
Освоение техник исполнения отдельных элементов, стоек, балансов на плечах, умение соединять их в комбинации, работа со скольжениями и перекатами по полу.
занятия ведут мастера своего дела
Тренер по направлению Партерная техника


Наталья Белая